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Gruppengymnastik

Sie wollen Rückenproblemen vorbeugen, für einen stabilen Beckenboden sorgen oder Ihr Gleichgewicht steigern & allgemein Kraft aufbauen um Osteoporose vorzubeugen?

Zusammen erlernen wir ein korrektes, wirbelsäulenbewusstes Verhalten im Beruf und Alltag. Dazu gehört das Erlernen vom richtigen Sitzen, Liegen, Stehen, Heben, Bücken, Tragen, sowie Mobilisations-Übungen um die Wirbelsäule & Gelenke beweglicher zu machen. Des Weiteren ist es wichtig das richtige Muskeldehnen und Muskelkräftigung zu erlernen.

Es ist durchaus sinnvoll schon im Schulalter zu beginnen. Jedoch auch als Rehabilitationsmaßnahme, nach z.B.: Wirbelsäulenbeschwerden, erzielt die Rückenschule enorme Erfolge.
Kurse die angeboten werden:
- Osteoporose Gruppe
- Beckenboden Gruppe
- Rückenschule mit speziellem Faszien Fit

 

Kursinformationen:

* gesamte Kurskosten werden an bedürftige Kinder gespendet
* Kurse finden 2x jährlich statt (1x im Frühjahr & 1x im Herbst)
* aufbauende Kurse von je 10 Einheiten (1EH á 60min)
* speziell auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm für zuhause
* personalisierte Urkunde
* gesunde Jause & Getränke werden für Sie bereit gestellt

 

Zum mitbringen:

* bequeme Fitnessbekleidung & bequemes Schuhwerk
* 1 Badetuch
* wenn gewünscht, Ihre persönliche Matte

 

Kurskosten:

* 10 EH (1EH á 60min) = €150,00
Der Gesamterlös geht "Dank Dir" direkt an Kinder mit eingeschränkter Gesundheit aus Österreich!
.... mehr zur Organisation von "Dank Dir" finden Sie unter www.dankdir.at

 

Nach Absolvierung der 10 EH erhalten Sie als Dankeschön, für Ihren Einsatz zum Wohl der Kinder, eine personalisierte Urkunde!


Die aktuellen Kurse finden Sie unter Blog auf meiner Homepage oder Sie rufen mich an und informieren sich unverbindlich!
Sollte der passende Kurs nicht dabei sein, bzw bereits begonnen haben, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Email um sich einen Platz im nächsten Kurs zu reservieren.

Jetzt Termin vereinbaren! (Pro Kurs max. 10 Personen)

... zu den Paketpreisen!