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Gruppengymnastik/Kurse

Sie wollen Rückenproblemen vorbeugen, für einen stabilen Beckenboden sorgen oder Ihr Gleichgewicht steigern & allgemein Kraft aufbauen um Osteoporose vorzubeugen?


Das Ziel der Gruppengymnastik ist es, zusammen das Fehlverhalten durch korrektes, wirbelsäulenbewusstes Verhalten zu ersetzen. Dazu gehört das Erlernen vom richtigen Sitzen, Liegen, Stehen, Heben, Bücken, Tragen, sowie Mobilisationsübungen um die Wirbelsäule & Gelenke beweglicher zu machen. Des Weiteren ist es wichtig das richtige Muskeldehnen und Muskelkräftigung zu erlernen.

Es ist durchaus sinnvoll schon im Schulalter zu beginnen. Jedoch auch als Rehabilitationsmaßnahme, nach z.B.: Wirbelsäulenbeschwerden, erzielt die Rückenschule enorme Erfolge.

 

 

Kurse die angeboten werden:

  • Osteoporose Gruppe
  • Beckenboden Gruppe
  • Rückenschule mit speziellem Faszien Fit

Die aktuellen Kurse finden Sie unter Neuigkeiten auf meiner Homepage oder Sie rufen mich an und informieren sich unverbindlich! Sollte der passende Kurs nicht dabei sein, bzw bereits begonnen haben, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Email um sich einen Platz im nächsten Kurs zu reservieren.

Zu den Paketpreisen!

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